Freerunning - freies Überqueren der Hindernisse

• Austragungsort Freitag: Forstmeile Schloß Ambras, oberhalb Innsbruck

• Termine jeweils Mittwoch und Freitag 16:00 - 18:00 Uhr im Freien

• Zeit: jeweils ca. 2 - 3 Stunden ( außer bei Gewitter )

• Was kann jeder gut mitnehmen: Sporthandschuhe, Sprungschuhe, leichte Kleidung und Wasser (da es auf der Meile keinen Brunnen gibt), Handtuch, Pflaster (falls benötigt wird)

• Preis: 1ne Trainingseinheit 27€ pro Training und Person, 5er Ticket 54€. 10ner Ticket 108€

• Ermäßigung: Paare, Alleinerziehende Mütter od. Väter und Studenten mit Ausweis 50%

• Maximale Teilnehmerzahl beträgt 14 Personen pro Trainingstag

Welche Fähigkeiten werden im RUN geschult ?

Sprung- und Landetechniken,

sicherer und eleganter Auf- und Abstieg,

verschiedenartige Überquerungsarten und Techniken der Hindernisse,

Fall- und Abrolltechniken,

Hand- und Stützstand,

Kraft und Kraft-Ausdauer und das richtige Atmen dabei

www.ausweg108.at/agb/